🌪️ Dunia Semakin Bising, Tapi Kita Butuh Tenang

Kita hidup di zaman yang serba cepat dan penuh distraksi. Setiap hari, kita disuguhi ratusan notifikasi dari ponsel, berita yang tak ada habisnya, dan media sosial yang membuat kita membandingkan hidup kita dengan orang lain. Di tengah semua kebisingan ini, tanpa sadar kita sedang ‘lari’ terus-menerus tanpa pernah benar-benar berhenti untuk bernapas dan merasa.

Kebisingan ini bukan cuma soal suara atau keramaian kota. Ini tentang beban pikiran, tekanan sosial, dan harapan yang tidak realistis. Kita merasa harus selalu produktif, harus terlihat bahagia, harus mencapai sesuatu sebelum usia tertentu. Semua tuntutan ini menciptakan tekanan mental yang perlahan bisa mengikis ketenangan batin kita.

Bayangkan, kita bangun pagi dan langsung membuka ponsel. Lalu melihat teman yang sudah liburan ke luar negeri, seseorang yang lulus lebih cepat, atau seseorang yang baru saja menikah. Padahal, kita mungkin sedang berada di titik lelah atau bahkan merasa gagal. Perbandingan sosial yang terus-menerus ini adalah bentuk kebisingan modern dan sering kali tanpa kita sadari, itu membuat kita merasa kurang, tidak cukup, bahkan merasa kehilangan arah.

Di sinilah pentingnya tenang. Bukan berarti menjauh dari dunia sepenuhnya, tapi menciptakan ruang kecil di dalam diri untuk diam sejenak, mendengar isi hati, dan menerima bahwa tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja. Ketika dunia di luar semakin bising, kita butuh tempat yang sunyi di dalam diri kita sendiri tempat di mana kita tidak dihakimi, tidak perlu tampil sempurna, dan bisa menjadi versi paling jujur dari diri sendiri.

Menemukan ketenangan bisa sesederhana mematikan notifikasi sejenak, berjalan tanpa membawa ponsel, menulis jurnal, atau bermeditasi lima menit setiap pagi. Ini adalah cara kecil namun bermakna untuk kembali ke pusat diri, untuk mengingatkan bahwa kita bukan mesin, dan kita tidak harus selalu "baik-baik saja" agar dianggap berharga.

Tenang bukan berarti pasif. Tenang adalah bentuk perlawanan terhadap tekanan dunia yang memaksa kita untuk terus bergerak tanpa arah. Tenang adalah cara kita menjaga waras. Dan dalam dunia yang semakin bising ini, mereka yang mampu menjaga ketenangan batin adalah mereka yang benar-benar kuat.